Dein Nervensystem lauscht auf jeden deiner Atemzüge.
Langsame tiefe Atemzüge aktivieren deinen parasympathisches Nervensystem. Ruhe, Balance, Erholung. Ein flacher schneller Atem signalisiert deinem System hingegen, dass Gefahr droht.
Ob die Gefahr real und akut ist oder nicht – solange dein Atem nicht entspannt und frei durch deinen Körper fließen kann, wird dein Gehirn dies als Bedrohung interpretieren.
Körper und Geist sind durch den Atem miteinander verbunden. Das Sichtbare und das Unsichtbare finden in ihm ihren Raum.
Der verbundene Atem hat die Kraft dich in andere Bewusstseinszustände zu führen und gemeinsam mit dir zu erforschen, welche Kräfte unbemerkt in dir wirken.
Ich begleite dich auf dieser Reise. Wir atmen gemeinsam und folgen dem, was dir dein Atem zeigt.
Birds born in a cage think flying is an illness.
Alejandro Jodorowsky
Viele unserer Erfahrungen aus frühester Kindheit haben dazu geführt, dass der Körper Muster und Verspannungen hält, um zu schützen. Diese führen unter Umständen dazu, dass der Atem nicht mehr frei fließen kann. Wenn man zum Beispiel nicht die Sicherheit erfahren hat, die man als Kind gebraucht hätte, oder wenn man nicht so angenommen und akzeptiert wurde, wie man war, aber auch, wenn man einen wahrhaftigen Schrecken erfahren hat, durch Unfall oder Gewalt, dann reagiert unser Körper mit einer Schutzhaltung darauf, und indem er den Atem flacher fließen lässt.
Was dich erwartet
Jede Atemsitzung ist anders und jede Erfahrung einzigartig. Es gilt nichts zu erwarten und gleichzeitig offen zu sein für das, was der Atem offenbaren möchte. Der Atem kann aufdeckend und regulierend wirken, wir vertrauen und folgen ihm auf seiner Forschungsreise durch dein Unterbewusstsein.
Emotionen und körperliche Sensationen können auftauchen, während du dich durch den Atem noch weiter mit deinem Körper verbindest. Du wirst von mir auf dieser Reise durch sprachliche Impulse, Berührungen und durch die Modulation deines Atems begleitet. Die Erkenntnis, die aufsteigt, kommt durch dich und ist für dich.
Kontraindikationen
Bitte beachte, dass eine Atemsitzung nicht für dich geeignet ist solltest du unter einem der folgenden Symptome leiden. Falls du dir unsicher bist, sprich mich gerne an.
Epilepsie
Herz-Kreislauferkrankungen wie Herzinfarkt
Panikattacken
schwere psychische Störungen wie borderline oder Schizophrenie
Schwangerschaft
(Operations-) Wunden, die noch nicht verheilt sind
Du möchtest mit mir atmen?
Dann nimm gerne Kontakt zu mir auf.
Ich freue mich, von dir zu hören.