Häufig gestellte Fragen
Sind Atem- und Somatic Alignment Sessions für jede:n geeignet?Abgesehen von einigen wenigen Kontraindikationen ist sowohl eine Somatic Energy Alignment Session als auch eine Atemsitzung für jede:n geeignet. Ich frage zuvor einige Dinge bei dir ab und wir besprechen gemeinsam, was du brauchst und was du dir von der Sitzung wünschst.
Welchen Nutzen hat eine Sitzung für mich?Ziel der Arbeit mit mir kann sein, dass du dich sicher in deinem Körper fühlst und dein Körper aus einem (dauerhaften) Stresszustand in einen entspannten kommt. Der Körper ist zu Großartigem fähig und besitzt die Fähigkeit, sich selbst zu heilen. und er dann das tun kann, was er kann. Dies kann er allerdings nur tun, wenn das Nervensystem in einem parasympathischen Zustand ist.
Bei welchen Symptomen kann eine Sitzung hilfreich sein?Wenn du mit Verspannungsschmerz zu tun hast, zum Beispiel im Nacken oder im unteren Rücken, Verdauungsproblemen, Schlafstörungen, Kieferpressen, Nervenleiden, Kopfschmerzen… die Liste ist lang.
Darüber hinaus können auch emotionale Unausgeglichenheit und ungesunde Verhaltensweisen durch eine Sitzung Veränderung finden.
Wie kann ich mich
auf eine Sitzung vorbereiten?Trinke zuvor ausreichend Wasser und verzichte auf Stimulanzien wie Kaffee, Alkohol oder Drogen. Nimm nur eine leichte Mahlzeit zu dir (idealer Weise etwa zwei Stunden zuvor), trage bequeme Kleidung, die dir Raum gibt, dich frei zu bewegen und die deinen Hals- und Nackenbereich nicht einengt. Bereite deinen Körper mental darauf vor, dass er nun Raum bekommt, sich zu öffnen.
Wie lange dauert eine Sitzung?Üblicher Weise dauert eine Sitzung etwa eine bis eineinhalb Stunde. Allerdings reagiere ich auf deinen Körper und er sagt mir, wann die Sitzung beendet ist, Das bedeutet, dass unter Umständen schon früher »genug« ist oder aber mehr Zeit gebraucht wird, um dein Nervensystem zu regulieren.
Was ist, wenn ich gar nicht genau weiß, was mit mir los ist?Ich bin davon überzeugt, dass dein Körper (fast) alles weiß. Dein Kopf muss nicht verstehen, was los ist, um Veränderung zu bewirken, auch wenn ich weiß, dass das manchmal hilfreich sein kann.
Beide Modalitäten laden dazu ein, dem Körper zu vertrauen und dich von dazugehörigen Stories zu befreien. Es kann durchaus zu einem Insight kommen, dieser ist jedoch nicht zwingend notwendig.
Was macht dich und deine Arbeit besonders?Du und deine Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt meiner Arbeit. In dem Raum, den ich für dich öffne, geht es nicht darum, etwas zu leisten oder zu erreichen. Alles ist willkommen. Da unsere Nervensysteme miteinander kommunizieren, ist die Arbeit an mir selbst essentiell für meine Arbeit mit dir.
Wann kann ich mit Veränderung rechnen?Oftmals ist bereits nach einer ersten Session eine Veränderung bemerkbar. Je nachdem mit welchen Themen du zu mir kommst und damit diese Veränderung nachhaltig bleibt, empfehle ich vier bis sechs Sitzungen, die in einem Abstand von einer Woche bis zu einem Monat stattfinden, je nachdem wie viel Zeit für die Integration du brauchst.
Du hast weitere Fragen?Dann schreib mir gerne.